¿Cuántas carbohidratos tiene el espárrago?
Información nutricional de los espárragos
Cada 100 gramos de espárragos contiene: Calorías: 18 kcal. Proteínas: 2,7 g. Carbohidratos: 1,1 g.
¿Cuántos carbohidratos tienen los espárragos verdes?
Espárrago verde
| Valor energético | 30 KCal |
|---|---|
| Proteínas | 1.8 g |
| Grasientas | 0.3 g |
| Hidratos de carbono | 4.9 g |
| Fibra | 1.7 g |
¿Cuántos carbohidratos poseen los espárragos?:
Cada 100 gramos de espárragos contiene: Calorías: 18 kcal. Proteínas: 2,7 g. Carbohidratos: 1,1 g.
¿Cuánto son 100 gramos de espárragos?
Tamaño muy habitual de las porciones
| Tamaño de la Porción | Calorías |
|---|---|
| 1 arroja extra larga (22,5 cm – 25 cm de largo) | 5 |
| 1 onza | 6 |
| 100 g | 20 |
| 1 taza | 27 |
¿Cuánto azúcar tienen los espárragos?
Ingredientes
| 100 g | %CDO | |
|---|---|---|
| Ácidos grasientos poliinsaturados | 7,0 gr | |
| Ácidos grasientos monoinsaturados | 77,8 gr | |
| Carbohidratos | 3,6 gr | 1,3% |
| Azúcares | 0,8 gr | 0,9% |
¿Cuántas carbohidratos tiene 100 gramos de espárragos?
Espárrago blanco
| Valor energético | 20 KCal |
|---|---|
| Proteínas | 2.4 g |
| Grasientas | 0.12 g |
| Carbohidratos | 3.88 g |
| Fibra | 1.6 g |
¿Qué tipo de carbohidrato es el espárrago?
En vista de que contiene rafinosa, un carbohidrato que precisa ser fermentado, el consumo excesivo de los espárragos puede ser contraproducente como para personitas con cálculos nefríticos.
¿Cuántos espárragos se pueden comer al día?
Espárragos – 5 al día.
¿Por qué motivo es bueno comer espárragos?
Los espárragos son ricos en ácido fólico y betacarotenos esenciales para prevenir enfermedades del corazón e hipertensión arterial, tienen propiedades rejuvenecedoras, asisten a la vista y generan un cambio dentro del metabolismo con efectos adelgazantes, gracias a su alto contenido nutricional.
¿Cuánto pesan 5 espárragos?
El peso neto es 390 gramos y el peso Escurrido 250 gramos.
¿Cuánto pesa 1 espárrago?:
Valía: los turiones deben de ser cilíndricos, con un diámetro cambiante a caballo entre 0,6 a ≥ 2,5 cm segun los calibres comerciales y un largometraje de 22,5 cm como para comercialización en fresco; el peso puede variar entre 5 a 50 g dependiendo del calibre.
¿Cuánto es 1 taza de espárragos?
Tabla Nutricional como para 1 taza (140 g)
¿Cuánto es una porcion de espárragos?
Espárragos
| INFORMACIÓN NUTRICIONAL | ||
|---|---|---|
| Porción: 4 unidades regulares (80g) | ||
| 100g | 1 porción | |
| Energía (Kcal) | 22 | 18 |
| Proteínas (g) | 2,4 | 1,9 |