¿Por qué comer yogur por la noche es bueno para tu salud?
¿Qué pasa si bebo yogurt en la noche? Ayuda a poseer un sueño saludableEl yogur contiene un aminoácido llamado triptófano, cuya funcion consiste en fomentar la producción de melatonina, responsable de la regulación del sueño-vigilia, y serotonina, la tan conocida “hormona de la felicidad”. ¿Qué sucede si se toma yogurt en la noche?: Ayuda a …
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